现代舞基本技术视频教程，包括交际舞动作和舞蹈姿势。

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社交舞最早由11世纪欧洲许多国家的民间舞蹈形成，后来逐渐细化和标准化，成为流行的宫廷贵族舞蹈。目前是世界舞蹈大赛的比赛项目之一，该舞蹈由华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步舞等五个项目组成，而华尔兹是现代舞的精髓。交谊舞有自己的要求和标准，对舞姿和舞步的要求非常严格。

国标现代舞摇摆要求增加动作幅度，需要身体的伸展才能达到视觉效果。当你的身姿挺拔的时候，你的体态就变得美丽了。必须通过胯腰轴发力，带动全身运动，腿脚也要跟着运动，协调运动。四肢的协调配合，创造出优美的舞姿。

社交舞中，慢3、快3、4等舞蹈也遵循现代舞，但要求相对较低，适合大众。与交谊舞不同的是，交际舞是一种更加休闲的舞蹈，同时又保持了交谊舞的各种风格。

国标舞按技术结构可分为国标现代舞和国标拉丁舞两种。在这里，我们只学习交谊舞中可以使用的两个基本舞蹈技巧，即交际舞想要跳好就必须学会的美丽身体。

继续吧，下一堂课，我们将继续学习每场交际舞表演所必需的2-3个舞步，然后教授基本的拉丁舞技巧。目前，我们只教授交谊舞动作。想要学习舞步的学生可以在网上找到其他老师的舞蹈课视频。我相信大多数人都不比我差。希望大家继续努力。尽快成为舞蹈界的杰出人物。

交谊舞和拉丁舞哪个更容易学？国标舞比较容易学，适合大众，而拉丁舞则更适合舞蹈功底较高的人。因此，如果您是初学者，建议您从交谊舞开始。交际舞动作简单易学，可以提高身体协调性和舞蹈节奏，非常适合舞蹈新手。而拉丁舞则对舞蹈难度要求较高，需要基本的舞蹈功底和体力才能练习得更好。总的来说，国标舞和拉丁舞各有优缺点，具体选择要根据个人的需要和情况而定。

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